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치매 얼신도 못하게하는 확실한 예방법
05/25/2017 12:01
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 치매 얼신도 못하게하는 확실한 예방법 45까지

     여러분의 건강과 실생활에 도움이 될 정보를 골라골라 전해 드리는 정보
     비타민입니다.
  치매가 오게되면 기억력 장애뿐 아니라 언어, 공간지각 등의
     여러 문제가 생기게 됩니다.

     이번 시간에는 이런 치매를 예방하는 45가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

        1. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.

           산성 체질은 종합병원이다.

        2. 식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹어라멸치는 보약이다.

        3. 치아가 손상되면 바로 고쳐라이가 없으면 치매도 빨리 온다.

        4. 음식은 꼭 꼭 씹어 먹러라.

        5. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다.

        6. 억지로 참다 보면 뇌 세포에 손상이 온다.

        7. 정수리를 10분씩 두드려라뇌에 좋은 자극이 된다.

        8. 헌 마음 버리면 새 마음이 드러온다.

        9. 책이나 글을 많이 읽어러소리내어 읽으면 최고의 뇌 운동이다.

      10. 이름, 전화번호 숫자와 지명등을 열심이 외워라머리를 쓰라.

      11. 취미 생활은 삶의 윤활류다적극적으로 취미 활동을 하라.

      12. 스트레스가 만병의 원인이다빨리 풀어라

      13. 스님은 치매가 없다.    108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다.

      14. 대화 상자를 만들어라외로움은 가장 큰 형벌이다.

      15. 노래방 기기를 장만하라노래와 춤은 치매 예방에 최고다.

      16. 글 쓰기롸 읽기를 생활화 하라뇌 운에는 그만이다.

      17. 퍼즐 께임, 끝 말 읽기를 즐겨 보라머리가 녹슬지 않는다.

      18. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다성격을 개조하라.

      19. 많이 움직여라몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련이다.

      20. 호기심을 가져라삶의 윤활유가 된다.

      21. 봉사와 배푸는 마음은 뇌를 건강하게 한다.

      22. 밥을 잘 먹고 숙면을 취하라잘 먹고 잘 자는 사람이 건강하다.

      23. 박창 대소 포복 절도 요절복통의 달인이 되라.

      24. 아침마다 맨손 체조를 하라.

      25. 편식 하지 마라.

      26. 고민이나 갈등의 노예가 되지말라.

      27. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.

      28. 박수를 열심히 쳐라.

      29. 화가에게는 치매가 없다손으로 많이 그려라.

      30. 악단 지휘자는 모두 장수한다손을 많이 쓰라.

      31. 뜨개질을 하라머리와 손을 많이 사용하라.

      32. 가운데 손가락을 마찰하라뇌가 즉각 반응 한다.

      33. 손을 뜨거울 때 까지 비벼라그 손으로 온 몸을 마찰하다.

      34. 청소와 세탁은 기계로 하지 말고 손 청소, 손 빨래로 하라.

      35. 때로는 몸만 쉬지말고 생각도 쉬어라.

      36. 뜨겁게 사랑하라사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.

      37. 화 내지 말라흥분 할 때마다 수십만개의 뇌세포가 파괴된다.

      38. 남을 미워 말라미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다.

      39. 과거에 집착하지 마라미래를 설개하라.

      40. 잔소리 하지마라하는 者나 듣는 者나 다 같이 氣가 소진된다.

      41. 좋은 물을 많이 마셔라.

      42. 감사 기쁨에 말을 쓰고, 원망 비난의 말은 사용하지 말라.

      43. , 담배와 결별하다.

      44. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라.

      45. 신앙을 가져라신앙의 힘은 기적을 만든다.

 

       # 좋은 글이기에 수시로 읽어보려고, 하나 하나 바다 적었습니다.    



  


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