|
|
 
blueocean153
(blueocean153)
California ΰ

Blog Open 01.16.2009

ü     756996
ù湮     140
ô     0
ũ     0
ģ     1
  ޷
 
Ȱ (513)   Ϻ | | ĺ
() ִ Ȱ() ()
11/12/2019 10:07
ȸ  194   |  õ   1   |  ũ   0
IP 76.xx.xx.115

Related image



() ִ Ȱ() ()


 1.ǰ Ź ִ Ȱ

Ǵ Ź ƴϴ.

  ִ Ǹ ϱ ϴ ߿ϴ.

Źϰ ϴ ֹ ̴

  ݸ Ű Ź ִ.


 1) Ѵ.

Ѵٴ   źȭ̳

ٴ Ͱ .

ӿ źȭ̳ Եȴ.

Һ , ׸ ʿ ϴ  

źȭ ٴϸ Źϰ Ѵ.


 2)ݷ׷, ǰ δ.
ݷ׷Ѱ ߼   ̶ θ.

̶ ̸ ֵ 

׼ () ʹ ٴ ǹ̴.

ƾ ô̰ Ѵ.

ô̴ ϴ ù ° 

ݷ׷, ǰ븦 ̴ ̴.

Ư ,

ݵ ؾ Ѵ.


3)̼ ø.

̼ ٷ 輳ǵ ش.

̼ dzϰ ǰ

Ǵ ִ.

ǰ  ̼ Բ

ôǴ ϴ ٶϴ.


 4) İ ּ

ִ ǰ

ϰԵȴ.

ϰ .

ڿõ .

 ڿ ִ ܹ ٲٴ ִ.

̷ ؼ Źϰ ϴ ̴ֹ.

  ߿    ٱ ̴.

׷ Ǹ ºٰ Ǹ鼭 Ÿ ȴ.

ǰ Ź ̴.

׷ٰ ƴϴ.

. ʿ ŭ ϵ Ѵ.


 2.Ǹ ִ ϻȰ Ȱ

, Ǹ ִ.

̸ ϻȰ ӿ ִ ϵ鿡 ˾ƺ.


 1)Ϸ ݽſ .

Ϸ ݽſ ϸ  Ƿθ ȸϸ鼭

׼ȯ ϴ ȿִ.

׼ȯ Ǹ Ǿ

Ǹ ϴµ ȴ.

ݽſ ϴ

ġ 20 ϸ ȴ.

̶ µ 38~40ɰ ϴ.

ݽſ ϱ ٸ ϴ ͵ .

ݽſ

ȯ Ȱ Ȯ ׼ȯ ش.

Ʒʱ 20 ϸ ȴ.


 2) ڵ Ѵ.

ڴ ȿ ռ Ȱ ϸ鼭

ȿ ִ ̳

, յ ϰ ȴ

ǫ ڴ   Ǹ ϴ õ ġ̴.

ð ڴ ͺ

ڵ ϴ ߿ϴ.

ִ ð 1ÿ 3 .

ð뿡 ݵ ڴ ȿ شȭϴ ̴.


 3)Ʈ ؼ϶.

Ʈ ٿ̶ Ѵ.

׿ . Ʈ

Ƶ巹̶ ȣ кѴ.

ȣ ̳ ݷ׷, ų Ӹ ƴ϶ 

ħ

ưȭ Ͼ ϰų ϰ ȴ.

˻縦 غ Ϸ Ʈ Ǿ ִ

ݷ׷Ѱ Ϸ Źϴ.

ؼ Ʈ å ͵ ߿ .

̻Ȱ ϰų   ϰų

ڽŸ Ʈ Ż å Ѵ.


 4)  .

 ǰ Ű ־ ߿ ϳ

ȭۿ ִٴ°̴.

 ϰ Ǹ ǰų ȮǸ鼭 

ڿ ü ö󰡰 ȴ.

ü ö󰡰 Ǹ

  ׿ Ұ Ǹ鼭

Ƿ ǰ ȴ.

 ϸ  ǰ

  ʰ ȴ.

ϴ Ǵ 

, ޸, ȱ, Ÿ ̴.


 5)ȱ⸦ ȰȭѴ.

ȱ ȿ ̷

а ġ ߰, δ.

ݷ׷ ߴ ۿ뵵 ִ.

 ɾ Ѵٰ ϸ δ㽺

Ȱ ӿ ɾش.

Ϳ ÷͸ Ÿ⺸ ٴϰ 

ýúٴ ߱ ̿ϸ .

̷ Ȱ ȱⰡ ͼ

ݾ ð̳ Ÿ÷ .


 6) ǿ ʴ´.

ڴ. Ư ׿ ġ̴.

մ ϻȭźҴ ۷κ Ҹ .

ϻȭźҴ ۷κ ϴ 250 DZ ̴.

Ұ ؾ ϴ ۷κ

ϻȭźҰ ڸ ϰ, ݵȴ.

ϻȭźҸ ޹ް,

.

 ϻȭźҷ ,

ؼ ݵ Ѵ.


 7) Ѵ.

̻ ʷѴ.

ӵǸ ,

ݷ׷ Ȱ ʾ ̴.

κ Ű

߻ϴ ɼ,

̴  ̳   ϰ ִ ǰ ϰ,

 ָ ϴ.

ؼҿ ǰδ , , Ȳ ä, 䱸Ʈ ִµ,

̵ ϰ ִ ȿ̴.


 3.Ǹ ϴ

ӿ üǾ ִ ݷ׷Ѱ ̰,

° ϴ ĸ .

ϴ Ŀ ˾ƺ.


 1)(, )

ԵǾ ִ ߿ ö ߿

ŸB2. ưȭ ϴ ȭ ִµ

ŸB2 ȭ ϴ Ѵ.

̷ ưȭ ȭ Ǵ ̴.

Ű ̾Ʈ ȿ ,

ݷ׷ ߴ ȴ.

  ʿ ν ġ ߴ ۿ뵵 Ѵ.


 2), , ַ

, , , ׷ ַ

ŸC, ̳ dz ǰǰ̴.

ŸC Ȱ ȭ ִ ȿ ִ.

̳ ̳ ݷ׷ ϰ

ʵ ԰ ÿ ưȭ ش.


 3), Ƹ, ȣ ߰

̳ Ƹ, ȣ ߰

Ȳȭ Ÿ ŸE -īƾ̵ ־ 

Ȱҿ ħ ִ ݷ׷  ȭ ʵ ش.

ưȭ ȿ   ݷ׷ ٿ 

װ ǰϰ ź ִ ū ش.


 4)

Ե ׻ȭ   ̳

Ȳȭ ۿ ̳ ǰ ϴ ȴ.

Ư β ݷ׷ ̴µ Ưȿ ִ.


 5)

ԵǾ ִ īŲ  ׻ȭ  

ݷ׷ ġ ְ  ϴ ȿ ִ

ī  ҽ ̾Ʈ ϴ ȴ.


 6)١ 丶䡤 ȣ Ȳ ä

, 丶, ȣ, ñġ, Ǹ Ȳ äҿ  Ÿ dzϴ.

ǥ ŸC, -īƾ, ŸE.

̵ پ ׻ȭ ,

ź ְ ϴ ȴ.

Ǹ, Ե Ƕ  

Ǵ Ų.

̳ ɱٰ ȿ̴.


 7)

ƾ, , ̼ö ο   ϴ ȴ.

ƾ,  ݷ׷ ̴ ش.

ȭ ȭ ϴ ۿ ִ.

̼ö ȣ Ʈΰհ ۿ ν

ӿ ʿ ߼ ħǴ ´.


 8) Ǫ

Ǫ ԵǾ ִ EPA DHA n-3  

  ݷ׷Ѱ ߼ ġ ٿش.

ݷ׷ ġ ְ ̴ ۿ뵵 ִ.

̵ ۿ ϰ ưȭ ȴ.


 9)

, , ִ а

ŸC ׻ۿ ش.

Ư ׿   ŷƮ.

̵鿡  þ ٷ Ǿ ־

Ȱ ȭ ϰ ưȭ ϴ ȿ̴.


 10)

ٿ ˸

ǿ ۿ Ǵ ش.

Ȯ ׼ȯ ش.

̹ۿ ݷ׷ ҽŰ ۿ ־ Ѵ.


 11) Dzᡤ Ȳ ǰ

ݷ׷  

ӿ Ǵ Ѵ.

ٷ ǰδ

ȣа, , Dz, Ȳ, , Ʈ,

챸, , ǥ̴.


 12)

Ĵ Ź ̳ ջ ȸ۵  ȿ ä.

ƾ Ȳȭ ۿ ưȭ ϴ ȿ ִ.

ſ ȭ

ġش.


 13)з

¡, , , , , ġ з ִ Ÿ츰

ݷ׷Ѱ ġ ǰ ū ش.

Ư ɱ Ȱ ϴ ۿ ־

̳ ɺ ȿ ִ.


 14)ø

ø ȭ ݷ׷ ġ ش.

ٸ ȭ ٸ ݷ׷ ߴ ȿ .

ŸE, ׻ȭۿ

Ȱ طκ  װ ǰϰ ش.


 15)

ö󺸳̵ ¡ڶ̵ ׻ȭ ۿѴ.

¡ڶ̵ Ư ġ ȿ ˷ ִ.

ۿ ȮŰ ۿ Ѵ

, ʰ Ѵ.


 16)û

û Ű ̴ ۿ Ѵ.

ӿ ʿ ݷ׷̳ ϴ .

Ű ̳ ɱٰ

ϴ ۿ Ѵ.


 17)̡

ִ ٷ Ǿ ִ

̿ 34 ϴ ԵǾ ְ,

ŸE , , ׷ѵ ׻ȭ е ԵǾ ִ.

ִ ŸB2 ȭ ϴ ȿۿ ,  

 B1 , ϴ ش.


 

߿   -


" Ȱ " īװ ٸ
ǰϰ Ű 20-20-20 Ģ õ غ 11/24/2019
ȱ  11/19/2019
() Դ Ģ() 11/16/2019
ǰ(ˬ) (Ҵ) 11/06/2019
(), (Ѩ), () ǰö 11/01/2019
Һ Ľϴ 10/29/2019
''() ȭ(˭)ϴ (α) 10/29/2019
߸ ǰ (ˬ ) 10/29/2019
α α
г01/27/2013
, 迡 07/02/2014
ľ ؾ 01/24/2016
λ 60 08/31/2014
ѱΰ Ϻ ̷ ٸ06/06/2015
̱ 10 04/20/2014
ΰ , Ϻΰ ѱ05/24/2015
󸶳 ľ?01/13/2015
ѱ ︰ 05/15/2013
......,02/21/2015

() ִ Ȱ() ()