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건강식 해초 비빔밥
07/31/2019 05:59
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(해초 비빔밥)


더워 입맛없는날

간단히 한번쯤은 맛나게 드 실수 있겠다 싶어

올려 봅니다



먼저

맛있는 양파밥부터요

쌀은 완전히 불린쌀이면 좋아요

불린쌀 1컵에 물1컵하고 조금만더,

 채선양파와,

다시마1조각, 미린1큰술, 멤미간장1/2큰술




스시밥이나

비빔밥에는 밥하기부터가 중요한것 같아요

밥이 맛있어야

비빔밥 전체가 맛있어 지지요




채선 양파는

물에다 담궈 아린맛을 빼 주어요



해초만 준비 하시고

야채는 뭐든 괜찮아요




비비기좋은

넓은볼에 양파밥을 먼저 담아주고,




밥 옆으로

준비한 야채들 둘러담고는요

아보카도는 꼭 넣어보셔요

초고장과는 아주 잘 어울리는 맛을 내더라고요


잘 익은 아보카드는 반을 자른후

씨만 빼주고는요

그 위에다 초고추장 올려 스푼으로 비벼 보셔요

진짜 맛있어요

아보카도 반개정도만

드셔도 속이 굉장히 든든해 지거든요

 다이어트 하시분들 권해 드려요




적당한 초고추장과,

참기름 1큰술넣어주고 통깨도 듬붂넣어 주어요


연어살 몇점 올려도 좋겠어요

참치도 그렇고요




그리고

비벼비벼 드시면 되지요

새콤달콤함이 입맛을 돌게 할겁니다




혼자 먹어

죄송했어요..




미소습은 필수 이겠지요

전 이 미소습 참 좋아합니다


좋은하루들

되시어요 ^^*


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