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감기 예방법
01/25/2018 09:57
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감기는 보통 콧물, 기침, 인후염, 재채기 등의 증상이 있습니다.  해마다 감기는 수백만 명의 미국인에게 영향을 미치기 때문에 학교와 직장을 못가게 합니다. 질병 통제 센터 (Centre for Disease Control, CDC) 성인이 매년 2-3 감기에 걸리며 아이들은 매년 8-12 감기에 걸릴 것으로 추정합니다. 

일반적인 감기는 바이러스로 인해 발생하는 증상을 말합니다.  라이노 바이러스가 감기 증상을 일으키고 200 가지가 넘는 바이러스가 발견되어 감기 증상을 유발합니다감기는 가장 자주 감기에 걸린 사람과 악수하는 손을 통해 사람에게서 다른 사람에게 전염됩니다. 바이러스가 들어있는 물방울은 감염된 사람이 기침하거나 재채기 있으며 다른 사람이 흡입 있습니다. 바이러스가 손잡이 조리대와 같은 표면을 오염시킬 있습니다 가지 간단한 단계를 따르면 감기에 걸릴 위험을 줄일 있습니다.



1.       자주 손을 씻으십시오.

적어도 20 동안 손을 씻으면 감기를 막을 있습니다. 손을 자주 씻으면 감염의 확산을 예방할 있습니다. 일반 비누와 물을 사용하여 손가락 사이와 손톱 아래에 주의를 기울이십시오. 깨끗한 수건으로 헹구고 말리십시오. 자녀가 제대로 손을 씻도록 가르치십시오. 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 기반 소독제를 사용할 있습니다재채기 기침 후에 음식을 다루기 전에 손을 씻으십시오.

2.       얼굴을 만지지 마십시오.

바이러스는 , , 주변을 통해 신체에 침투 있습니다. 감기에 걸린 사람에게 노출 경우, 특히 손을 씻지 않은 경우에는 얼굴을 만지지 않는 것이 중요합니다

3.       담배를 피지 마십시오.

흡연 담배 제품은 목구멍과 폐를 자극하고 손상시키고 차가운 증상을 악화시킬 있습니다. - 이미 인후통과 기침이 있습니다. 간접 흡연조차도 자극을 유발할 있습니다. 최근의 연구에 따르면 흡연자의 바이러스 반응이 억제되어 감염을 막을 수있는 능력이 떨어지는 것으로 나타났습니다.

4.       가족 구성원이 감염된 경우 일회용품을 사용하십시오.

감기 경우에는 일회용 접시, 도구를 사용하고 사용 후에는 폐기하십시오. 이것은 특히 집안에 아이들이 있고, 다른 사람의 접시에서 음식을 먹거나 다른 사람들의 컵에서 마시는 시도를하는 경우에 도움이됩니다.

5.       집안 표면을 깨끗하게 유지하십시오.

모든 집안 표면을 자주 닦아서 세균이없는 상태로 유지하십시오. 바이러스는 감염된 사람이 접촉 시간 동안 표면에 있습니다. 가장 자주 만지는 부분에주의를 기울이고 비누와 , 표백제 또는 소독제를 사용하여 손잡이, 키보드, 전화기, 리모콘, 책상, 장난감, 조리대, 수도꼭지 손잡이 서랍 당김 장치를 닦아냅니다.

6.       아이들 장난감들을 깨끝이 씻어 놓으세요.

7.       종이 타월 사용.

옷감 수건은 많은 표면이 그렇듯이 만진 시간 동안 바이러스를 감싸줍니다. 오염을 방지하려면 종이 타월을 사용하여 주방에서 청소하고 세탁 손을 말립니다.

8.       사용 티슈를 버리십시오.

9.       건강한 생활 습관을 유지하십시오.

10.   스트레스 통제를 잘하십시오화를 내지 마세요.



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