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종합비타민 꼭 먹어야할까?
01/23/2017 11:22
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종합비타민 꼭 먹어야할까?

과거에 비해 영양상태가 좋은데 비타민을 먹어야 하나?

모든 사람이 먹을 필요는 없지만 대부분의 현대인들은 먹어야 한다고 합니다


50년 전과 다른 과일과 채소

50년 전에는 1년에 한번 경작을 했지만 현재는 다작으로 양양소 줄어

토양에 영양분이 적어 열매에도 영양분 적게 함유



나이가 들수록 영양분의 흡수율이 떨어지기 때문에 영양제 필요


종합비타민의 선택 기준은?

▶비타민A의 함량이 낮은 제품 선택

철분의 함량이 낮은 제품 선택

천연 비타민E 선택


합성 비타민E는 심장질환 발생률 높여

비타민E 성분이 d-a(천연)인지 dl-a(합성) 확인 후 선택


출처: [의학채널 비온뒤]

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