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몸속 염증 잡는 껍질 4가지!
04/13/2017 17:32
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    혈관 속 염증 잡는 비타민 P


비타민 P라고 들어보셨나요?

비타민 P는 음식이나 과일 껍질에 많이 있다고 합니다


음식으로 섭취가 가능한 비타민 P

비타민 P가 많이 들어 있는 껍질 4가지 입니다


혈관 튼튼! "오렌지, 귤, 자몽 껍질"

귤은 하얀 속껍질을 함께 먹는 것이 좋다고 합니다

비타민C와 함께 콜라겐을 만드는 비타민 P


심장 질환 낮추는 "사과 껍질"

펙틴(pectin)

사과에 들어 있는 수용성 식이섬유로 장 속에서 콜레스테롤을 흡착해 배출함으로써

동맥경화, 고혈압, 비만 들을 예방하고 중금속도 배출


혈관 독소 없애는 "포도 껍질"

포도 껍질의 보라색 색소에 비타민 P가 풍부해 심장병, 동맥경화를 예방하고 

염증과 독소를 완화시키며, 암 예방에 효과적


심혈관 질환 예방! "양파 껍질"

케르세틴

케르세틴은 나쁜 콜레스테롤이 산화되어 염증으로 변하는 것을 막아 주고 

심혈관 질환을 예방




출처: 나는 몸신이다


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