|
|
 
blueocean153
(blueocean153)
California ΰ

Blog Open 01.16.2009

ü     827723
ù湮     102
ô     0
ũ     0
ģ     1
  ֱ 湮 ΰ
  ޷
 
Ȱ (546)   Ϻ | | ĺ
() '()' Ծ ǰ(ˬ).. , 󸶳?
05/07/2020 17:44
ȸ  785   |  õ   6   |  ũ   0
IP 76.xx.xx.115

[ɹȭ] Ƹٿ  ȭ ǻ ȭ ̹



() '()' Ծ ǰ(ˬ).. , 󸶳?


޷ ƴ϶ Ҹ äֱ⵵ Ѵ.

Ư  ȭ DZ

ƴƴ ִ.


  65 ̻ 32.7% 

ʿ 75% ϰ ִ Ÿ()

ٰ, ٰ, ȯ ̾ ִ.


() ´ () ( ) ˾ƺ.


1. ĵ ó Ģ ð ì Դ .

Դ ϱ ,

̰鼭 ʴ緮 Ȱ پ

.

ʴ

ð Ծ Ѵ.


2. ð ɰ ð ̰ .

Ļ Ļ ð̹Ƿ 

̶ Դ ȭ ū δ ʴ´.

ħ Ļ縦 ̸ ð ϴ ̶

ħ Ļ ̿  Ծ .


3. ߿ϴ.

ġ ̳ ̾ ִ.

Ϸ 150~200kcal ϰ ִ.


 1) δ Ҹ ϸ鼭

Է ʹ ǰ Ѵ.

ϸ Ŀ

, ä, ް, , ߰, ǰ ִ.


 2) Է 80% ̸̻ Ÿΰ ̼Ұ dzϴ.

ٸ ؾ Ѵ.


 3) Ա⿡  

3 , ٳ 1, 38, ܰ 1 ̴.


 4)ֽٴ , ̳ õ ϵ .

äҴ Ư ΰ ο ȴ.


 5)߰ 1Ű ģ ݸ 1 Բ ԰ų

2 1 ϴ.


 6)ް ο ϱ

̾ƽŰ ŸA dzϴ.

ܹԷ ε ȴ.

ް 1~2, 2ū ̴.


 7)߰ ܹ .

߰  ǰ ˷ ȭ̴.

ȣ 3,  100, ̳ Ƹ 18 .


 8)ǰ Į dz ٰ ȴ.

 Į ǰӾƴ϶ ̿Ͽ ϴ ߿ ̴.

ǰ

̽ ġ 1.5, 1(200mL), ÷οƮ 1 ϴ.



<ó: ϱ>


 


" Ȱ " īװ ٸ
ڴ Ͼ 05/30/2020
Ǻΰ ǵ ϴ ߸ 15 05/23/2020
60 ̻ (), ̱⸸ Ŀ ø ɱٰ() () 05/08/2020
'' ɽ Դ () 4 05/04/2020
鿪() ִ ä() 05/01/2020
ݶ̶? ݶ ()? 04/23/2020
ùٸ ȣ()̶? 04/21/2020
(ҴѢ) (Ϣ˷η) 04/11/2020
α α
г01/27/2013
, 迡 07/02/2014
ľ ؾ 01/24/2016
λ 60 08/31/2014
̱ 10 04/20/2014
ѱΰ Ϻ ̷ ٸ06/06/2015
ΰ , Ϻΰ ѱ05/24/2015
ѱ ︰ 05/15/2013
󸶳 ľ?01/13/2015
õ ġ 10/02/2016
1  2  3  4  5

() '()' Ծ ǰ(ˬ).. , 󸶳?