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지금 이순간을 행복하게~!!! 빛나는 나를 위한 선택 <이승헌-브레인명상>
10/29/2019 00:53
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지금 이순간을 행복하게~!!!  빛나는 나를 위한 선택 <이승헌-브레인 명상>


행복한 삶을 누구나 원하고 있습니다.

예전엔 열심히 살다보면 행복해지겠지라고 생각했던 적도 있었는데 ...

지금은 지금 이순간을 사는 삶 자체가 행복이 아닌가 합니다.


사람의 의식은 과거에 영향 받고 미래에 대한 환상을 쫓아 갑니다.

물질문명의 지배를 받다 보니 갖고 싶은 것도 많고 더 많은걸 누리고 싶은 욕심도 많아지기도 합니다.

어떨땐 극심한 스트레스가 생기면 마음 편한게 가장 행복한 거구나 하고 생각하기도 하고

어디가 많이 아플땐 아픈곳 없는 건강한 몸이 가장 행복한 거구나 하고 생각하기도 합니다.

가족에 대한 욕심, 부와 명예를 좇아가는 행복.

~하면 행복할텐데...~라면 행복할텐데...이러한 조건이 붙는 행복은 영원하지 않습니다.





명상은 이렇게 어리석음에 빠지려고 하는 나를 정신차리게 해주는 길잡이 역할을 해줍니다.

일상생활속에서도 걱정, 근심이 많이 일어난다면 잠시 눈을 감고 명상의 시간을 가져봅니다.

지금 이순간에 집중하며 호흡을 바라보며 자기 자신 또한 가만히 바라봅니다.

명상은 몸과 마음의 에너지를 충전시켜주며 한쪽으로 쏠려 있던 의식의 중심을 다시 잡아줍니다.


부정적인 생각과 감정으로 의식이 쏠리면 우리 몸은 극심한 스트레스를 받으며 긴장의 연속이

되며 자율신경의 밸런스가 깨지며 건강상태가 안좋아집니다.

내가 원치 않는 생각과 감정이 나의 주인이 되는 상태가 되는 겁니다.

그래서 정신을 차리지 않으면 몸과 마음의 중심이 많이 흐트러지겠죠


명상은 의식의 저울을 0점으로 돌려 놓는 역할을 합니다.

0점이 아닌상태에서는 보고 듣는 모든 것이 자신의 관점으로만 보게 됩니다.

객관적인 판단과 통찰을 할수 없게 되며 바른 선택을 하지 못할때도 많이 생기게 됩니다.


의식의 중심을 잡은 상태에서는 일을 하면서 명상을 하고, 밥을 먹으면서도 명상을 하고 ,

명상은 일상생활속에서도 누구나 할수 있습니다.

브레인 명상가 이승헌 총장님의 생활속에서 하는 쉬운 명상의 강연을 보며 명상하는법을 직접

보고 체험해보세요!





나의 의식에는 오늘 어떠한 생각과 감정을 많이 올려놓았나요?

명상을 하면서 의식의 저울을 0점으로 다시 돌린 상태에서 자신을 바라보고 상황을 객관적으로바라보는

훈련을 해보세요!

지금 이순간에 집중하고 지금 이순간을 바라보는 것이 행복이 아닐까요?

누군가 했던 말이 생각납니다.  <지금 딱히 내가 불행하지 않다면 지금 나는 행복한 것이다. >


행복한 나를 위해, 지금 이순간에 집중에 집중하는 훈련! 

빛나는 나를 위해 명상으로 지금 건강하고 행복해지세요~

인생을 바꾸는 뇌의 비밀, 생활명상 영상으로 직접 확인하고 체험해보세요~!!!




이승헌
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